Indoor Cycling

INDOOR CYCLING è una pratica sportiva su biciclette stazionarie, basato sul coinvolgimento musicale.

Il ritmo della musica consente di variare l’andatura e la cadenza di pedalata migliorando la regolarità di questa, favorendo la concentrazione e la coordinazione.

Si inizia con un riscaldamento, il cui obiettivo è di preparare al percorso ed abituare al gesto tecnico della pedalata.

Segue, poi, il lavoro vero e proprio, dove la musica sposa perfettamente il percorso preannunciato.
Sono percorse idealmente pianure, colline e montagne con l’accompagnamento di musiche coinvolgenti che danno il ritmo alla pedalata.

E’ un ottimo allenamento cardiovascolare che si svolge in gruppo.